24 heures seulement, mais il se passe tant de choses dans ce laps de temps. Vous passez votre journée à travers les événements ennuyeux et souvent dramatiques. Combien de fois vous arrêtez-vous pour vous rendre compte que chaque heure de votre journée est remplie de sagesse qui pourrait changer votre vie ? Bien sûr, il y a les grands événements qui vous mettent la pression. Ces leçons sont difficiles à ignorer, mais il y a aussi beaucoup de choses banales qui se produisent dans une journée et qui ont aussi beaucoup à vous apprendre. Seulement si vous en prenez conscience.
1. Donnez un sens à la journée
En vous réveillant tous les matins, vous avez une nouvelle opportunité de réfléchir à votre but dans la vie. Avant de vous lever du lit, prenez un moment pour vous rendre compte que vous avez reçu le cadeau d’un jour nouveau. Comment pouvez-vous le rendre plus significatif ?
2. Laissez-vous guider vers une vie plus calme, plus saine et plus heureuse
La respiration. Vous le faites toute la journée, mais à moins d’être un méditant régulier, un yogi ou un triathlète, vous ne prêtez probablement pas beaucoup d’attention à votre haleine. Pourtant, la respiration est la source de la vie. Apprendre à respirer correctement peut soulager l’anxiété et le stress, prévenir la maladie, améliorer votre sommeil, vous aider à gérer votre douleur, régulariser votre tension artérielle, faciliter la perte de poids, et encore beaucoup plus d’avantages.
3. Commencez une réaction en chaîne en faisant des tâches positives
Faites votre lit. Si vous êtes une personne soignée, faire le lit est quelque chose de facile pour vous. Mais si vous êtes le genre de personne qui se précipite à la dernière minute, faire le lit est la dernière chose à laquelle vous pensez. Il est temps de repenser cela. Il y a beaucoup de leçons dans la fabrication de votre lit. Ta mère ne t’a pas dit : « La façon dont tu fais ton lit, c’est la façon dont tu dors dedans ? » Je n’ai jamais compris ce que cela signifiait, mais je savais qu’il y avait une profonde sagesse en elle. Je suis sûr que « dormir » était une métaphore de la vie. Alors écoutez votre mère, si vous voulez avoir une vie douce, faites votre lit.
4. La plupart des choses ne sont pas aussi mauvaises que vous le pensez.
Faire la vaisselle. Saviez-vous qu’il suffit d’une minute pour laver une casserole, deux couteaux, une fourchette, une planche à découper et un bol ? Voyez par vous-même. Chronométrer. Au lieu de tourner le dos à cette pile de vaisselle sale dans l’évier, investissez une minute et lavez-la. Ne rendez pas les choses pires qu’elles ne le sont vraiment.
5. Les petits problèmes sont beaucoup plus faciles à gérer que les grands problèmes.
Je ne range pas tes affaires. Les piles sont faciles à accumuler. Vêtements, papier, serviettes de toilette, quels que soient vos piles, vos piles en disent long sur vous. Il est facile d’accumuler des piles dans nos maisons privées, personne ne les voit, mais vous devriez le faire. C’est vraiment comme ça que tu veux que ta vie soit ? Une grosse pile de piles ? Il est beaucoup plus facile de ranger une serviette, un t-shirt ou une seule pièce que d’en ranger une énorme pile. Prenez soin des choses quand elles sont petites.
6. Soyez attentif aux autres.
Arriver à l’heure. Vous commencez à l’heure prévue, mais bientôt les choses se mettent en travers du chemin. Le chien vomit, vous ne pouvez pas trouver votre téléphone portable, et le bébé a besoin d’un changement de couche et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous avez vingt minutes de retard. Les gens vous attendent soit à une réunion, soit dans un restaurant, soit à l’aéroport. Pendant qu’ils attendent, les commentaires négatifs sur votre retard commencent. C’est comme ça que tu veux que les autres te voient ? Prévoyez du temps supplémentaire pour que les choses tournent mal parce qu’il est très probable qu’ils le feront.